2013 Diyet Listesi

Yazan: Admin 27 Ocak 2013 Pazar 0 yorum
Sponsorlu Bağlantılar
2013 Yılının En iyi Diyet Listesi

Kanal D ekranlarında yayınlanan Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya'nın yaptığı program Doktorum'dan diyet yapacaklara önemli bilgiler.

Taylan Kümeli Beslenme ve Diyet Uzmanı sağlıklı beslenmeniz için gerçekten önemli bilgiler verdi. Taylan Kümeli 1 ayda 6 kilo verdiren diyet listesini açıklamıştır. Bizde sizlere bu diyet listesini paylaşıcaz.

Şunuda belirtelim diyet listesini uygulayacak olanlar yinede bir doktoruna başvursun diyorum. Doktorunuza bildirdikten sonra diyet listesine başlayın diye söylemek istiyorum. Çünkü herhangi bir hastalığınız olabilir ve bu diyet listesi size iyi gelmeyebilir.
Bu yüzden bir doktorunuza başvurduktan sonra başlayınız.

Sabah Uyandığınızda
1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi

Kahvaltınızda
2 dilim diyet etimek + 1 tatlı kaşığı labne light peynir + maydanoz, domates, salatalık

2 saat sonrası
2 adet taze kayısı + 5 badem

Öğlen
Doyana kadar sebze yemeği 1kg sebze + 1 kuru soğan + domates salçası + isteğe bağlı 100 gr et veya kıyma 200 gr diyet yoğurt veya 100 gr normal yoğurt Salata (yeşillik + domates + salatalık + 1yemek kaşığı zeytinyağı)

2 Saat Sonra
2 kırmızı erik + 5 badem

2 Saat sonra
Kepekli tost (açlık durumuna göre) 1 veya 2 dilim esmer ekmek+30 gr light peynir
AKŞAM

Izgara balık veya tavuk veya et veya köfte + salata

2 Saat sonra
1 çay bardağı diyet kefir + 1 kuru kayısı

Kaynakça; haber kanal d

0 yorum:

Yorum Gönder

Yorumlama biçimi: Adı/URL ya da Anonim seçerek yorum yapabilirsiniz.
Yorumlarınız denetlendikten sonra yayınlanacaktır.