Diyet Listesi 2014

Yazan: Admin 12 Kasım 2013 Salı 0 yorum
Sponsorlu Bağlantılar
Diyet yapmak isteyenler için diyet listesine aşağıdan ulaşabilirsiniz. Şunu belirtmek istiyorum önemli bir konu diyet yapmadan önce kesinlikle doktorunuza danışmanız gerekiyor bu diyet listesi doktorlar tarafından paylaşılsa bile yine kendi doktorunuza danışmanızda yarar vardır.

Diyet Listesi 2014;
Sabah Uyandığınızda
1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi

Kahvaltınızda
2 dilim diyet etimek + 1 tatlı kaşığı labne light peynir + maydanoz, domates, salatalık

2 saat sonrası
2 adet taze kayısı + 5 badem

Öğlen
Doyana kadar sebze yemeği 1kg sebze + 1 kuru soğan + domates salçası + isteğe bağlı 100 gr et veya kıyma 200 gr diyet yoğurt veya 100 gr normal yoğurt Salata (yeşillik + domates + salatalık + 1yemek kaşığı zeytinyağı)

2 Saat Sonra
2 kırmızı erik + 5 badem

2 Saat sonra
Kepekli tost (açlık durumuna göre) 1 veya 2 dilim esmer ekmek+30 gr light peynir
AKŞAM

Izgara balık veya tavuk veya et veya köfte + salata

2 Saat sonra
1 çay bardağı diyet kefir + 1 kuru kayısı

0 yorum:

Yorum Gönder

Yorumlama biçimi: Adı/URL ya da Anonim seçerek yorum yapabilirsiniz.
Yorumlarınız denetlendikten sonra yayınlanacaktır.